Comida como Medicina
La comida es algo más que una comida. Es la herramienta más poderosa que tienes para arreglar tu salud, detener la enfermedad y sentirte bien cada día.
Por qué importa
Tu plato es tu poder.
Los alimentos completos pueden fijar azúcar en la sangre alta, disminuir la presión sanguínea y despejar la mente. Cuando comes los alimentos adecuados para tu cuerpo, dejas de "dietar" y empieza a curarte.
Reales
Comidas
La realidad
No está roto. El sistema alimentario es.
En los Estados Unidos, más de la mitad de todas las calorías proceden ahora de alimentos de fábrica ultramarinos, que están fuertemente ligados a la enfermedad. Pero aquí está la esperanza: cambiar de dónde vienen algunas de tus calorías puede salvar la vida.Fuente: Noticias AP
Salud del Corazón
Poderoso como píldora.
Un plato de "frijoles + hortalizas" puede proteger su corazón como la medicina. Los ensayos clínicos muestran que esta forma de comer puede reducir los riesgos cardíacos en aproximadamente un 30%, similar a algunos medicamentos.Fuente: NEJM
Nutrición
La guía de placas de forma
Una simple guía visual para construir comidas equilibradas. Sin contar calorías, simplemente llenando su plato con el combustible adecuado.
Presupuesto inteligente
La Ley de Salud de los 99ícolas.
No necesitas tiendas orgánicas caras. Las conservas y las hortalizas congeladas son "superfoods" respaldadas por la ciencia repletas de nutrición. Sí, tu EBT puede comprar comida como medicina.Fuente: UMass Med
La Diferencia
Una nueva manera de pensar en los alimentos.
Cómo funciona
Su Siguiente Paso
"La Comida es Medicina" no es una solución rápida ni una dieta estricta, es una forma de vivir. Shape Health le da el plan simple y un verdadero especialista para que esto ocurra.
- 1
¿Qué debo comprar en la tienda?
Proporcionamos listas sencillas y amigables con el presupuesto adaptadas a su gusto.
- 2
¿Cómo puedo cocinar esto simplemente?
Fáciles recetas y guías preparatorias que encajen en su ajetreado horario.
- 3
¿Qué alimentos me hacen sentir mejor?
Sigue tu energía y humor para descubrir tus superfoods personales.
¿Listo para sentir lo mejor?
Únete a Shape Health hoy. Nuestros entrenadores y médicos construirán un plan de comida simple que se adapte a tu vida, tu presupuesto y tu gusto.