Forma tú Salud
Tu camino hacia una mejor salud — guiado por un entrenador que entiende tus metas, tu agenda y tu comunidad.
Simple coaching de salud
Evaluación de Salud
Comenzamos con una evaluación simple para entender tus metas, hábitos diarios y necesidades de salud.
Plan de Coaching Personalizado
Tu coach crea un plan basado en tu estilo de vida, horario y prioridades.
Reunirse en Cualquier Lugar
Sesiones disponibles en persona, en línea o por teléfono — lo que funcione mejor para ti.
Coaching y Apoyo Continuo
Sesiones semanales 1:1, más sesiones grupales opcionales para mayor responsabilidad.
Socios de seguros verificados
Coaching de Salud
Forma tu mañana de hoy.
Su Plan de Salud
Progreso personalizado
Personalizado
Su plan de salud único
Shape crea planes de entrenamiento personalizados que se ajustan a su estilo de vida, metas y comunidad en Nuevo México.
de enfermedades crónicas prevenidas
a través de nutrición y estilo de vida
menor riesgo de diabetes
con cambios de estilo de vida
menos depresión
con ejercicio regular
mejor calidad de sueño
a través de hábitos saludables
mayor éxito en pérdida de peso cuando se cuenta con apoyo de amigos y familia
Investigar
Resultados respaldados por ciencia
Enfoque basado en la ciencia para la transformación de la salud con resultados probados.
Sat, Apr 4
Horario de la noche
4:07 PM
Check-in del tutor de salud
5:00 - 6:00 PM
Sesión de Yoga de grupo
6:00 - 7:00 PM
Compras de alimentos saludables
7:00 - 8:00 PM
Flexible
Se ajusta a su programa
Nunca ha sido más rápido incluir el entrenamiento en su ajetreado programa usando nuestras flexibles opciones de programación y soporte remoto.
Recursos
Soporte integral
Acceso a recursos de salud, orientación nutricional y herramientas de bienestar adaptadas a sus necesidades específicas.
Local
Nuevo México centrado
Coaching de salud diseñado específicamente para el estilo de vida único y la comunidad de residentes de Nuevo México.
Programas
Programas de salud adaptados a sus necesidades.
Tutor de salud
Activo ahora
¡Hola! He estado luchando por mantenerme motivado con mi rutina de ejercicios últimamente 😔
2:14 PM
¡Te escucho! Es completamente normal. Vamos a dividir tu rutina en metas más pequeñas y alcanzables. ¿Cuál ha sido el mayor desafío?
2:16 PM
Creo que es encontrar tiempo después del trabajo. Siempre estoy agotado
2:18 PM
¡Probemos entrenamientos por la mañana! Pasaré por tu casa mañana a las 7 AM para comenzar con una caminata de 15 minutos juntos. Podemos hacerlo en tu vecindario 💪
2:20 PM
Coaching
Guía de salud en tiempo real
Conéctate con tutores de salud certificados que proporcionan orientación y apoyo personalizado cuando más lo necesites.
Bienestar
Soporte de bienestar mental
Acceso a recursos de consejería, terapia y bienestar mental diseñados para residentes de Nuevo México y cubiertos por su seguro.
Seguimiento de progreso
Viaje wellness de 6 meses
Progreso
Seguimiento de tus mejoras
Controle su viaje de bienestar con un seguimiento detallado de la energía, el estado de ánimo, el estado físico y las métricas de calidad del sueño.
Sesiones
Sesiones de grupo
Únete a sesiones de entrenamiento de grupos de apoyo con personas afines en viajes de salud similares en Nuevo México.
Soporte Alimento
Siga las comidas y cree su plan de comida semanal.
Boco de Bean y Avocado
Lunes
Granos negros, pimientos, aguacate
560 kcal
Tomato pasta
Lunes
Pasta de trigo entero, tomates, espinacas, mozzarella
590 kcal
Barrio Quinoa Veggie
Martes
Quinoa, brócol, zanahorias, calabacín
520 kcal
Bofetón de Veggie de Calor
Martes
Verdes, verduras asadas, salsa de sésamo
510 kcal
Bofón de smoothie de fruta
Miércoles
Bayas, mango, almendras, coco
430 kcal
Sopa de Sangre de Camarón
Miércoles
Fideos de arroz, camarón, hierbas
540 kcal
Envoltura de Pollo Veggie
Jueves
Pollo, pimientos, cebollas, arroz
600 kcal
Cajas de preparación
Jueves
Arroz marrón, lentejas, maíz, tomates
500 kcal
Boco de Bean y Avocado
Lunes
Granos negros, pimientos, aguacate
560 kcal
Tomato pasta
Lunes
Pasta de trigo entero, tomates, espinacas, mozzarella
590 kcal
Barrio Quinoa Veggie
Martes
Quinoa, brócol, zanahorias, calabacín
520 kcal
Bofetón de Veggie de Calor
Martes
Verdes, verduras asadas, salsa de sésamo
510 kcal
Bofón de smoothie de fruta
Miércoles
Bayas, mango, almendras, coco
430 kcal
Sopa de Sangre de Camarón
Miércoles
Fideos de arroz, camarón, hierbas
540 kcal
Envoltura de Pollo Veggie
Jueves
Pollo, pimientos, cebollas, arroz
600 kcal
Cajas de preparación
Jueves
Arroz marrón, lentejas, maíz, tomates
500 kcal
Boco de Bean y Avocado
Lunes
Granos negros, pimientos, aguacate
560 kcal
Tomato pasta
Lunes
Pasta de trigo entero, tomates, espinacas, mozzarella
590 kcal
Barrio Quinoa Veggie
Martes
Quinoa, brócol, zanahorias, calabacín
520 kcal
Bofetón de Veggie de Calor
Martes
Verdes, verduras asadas, salsa de sésamo
510 kcal
Bofón de smoothie de fruta
Miércoles
Bayas, mango, almendras, coco
430 kcal
Sopa de Sangre de Camarón
Miércoles
Fideos de arroz, camarón, hierbas
540 kcal
Envoltura de Pollo Veggie
Jueves
Pollo, pimientos, cebollas, arroz
600 kcal
Cajas de preparación
Jueves
Arroz marrón, lentejas, maíz, tomates
500 kcal
Boco de Bean y Avocado
Lunes
Granos negros, pimientos, aguacate
560 kcal
Tomato pasta
Lunes
Pasta de trigo entero, tomates, espinacas, mozzarella
590 kcal
Construido para vida real
Elija las comidas de la semana, guarde su plan y obtenga una lista de comestibles.
Para proveedores
Amplíe su plan de cuidado entre las visitas.
Forma refuerza tu plan con entrenamientos semanales, monitorización en el hogar y resúmenes concisos para que puedas estar por delante sin trabajo extra.
Coaching semanal alineado a tu plan de cuidado
Adherencia del plan de cuidado basado en la aplicación
Resúmenes de una página que resaltan cambios y umbrales
FAQ
Preguntas frecuentes
¿Todavía tienes preguntas?
¡Contáctanos hoy!
Email: hello@shapehealth.io
Llamada: (575) 339-1671
