La relación de salud que siempre debiste haber tenido, por fin.
La mayoría de las personas nunca ha tenido un coach de salud. Eso es porque la mayoría nunca ha tenido atención médica que aparece entre chequeos. Esta página es para quien se pregunta qué cambia cuando un coach sí aparece.
Visita semanal
Martes · 4:30 PM · tu cocina
TU COACH
Vi la lista del súper. ¡Bien hecho! ¿La misma caminata el sábado?
Una cosa esta semana
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Un Shape Health Coach es un Trabajador Comunitario de Salud capacitado que se reúne contigo cada semana para ayudarte a construir los hábitos diarios que protegen tu salud. No es tu doctor. No es un nutricionista. Es tu compañero del día a día que conoce tu nombre, tu cocina y lo que se te está atravesando.
POR QUÉ FUNCIONA UN COACH
El cambio de hábitos no es un problema de información.
Si saber qué hacer fuera suficiente, todos estaríamos sanos. El coaching funciona porque cambia las tres cosas que la información no puede.
1
Alguien te está prestando atención
Tu coach te ve cada semana. Nota qué está funcionando y qué no. Recuerda el plan del mes pasado cuando tú no puedes.
2
Pasos pequeños, no grandes planes
Juntos eligen una cosa esta semana. No una receta de 12 semanas. No una lista de 20 cambios. Una cosa. Y la próxima semana, la siguiente.
3
La vida real, no la clínica
Tu coach viene a tu cocina, no al revés. Ve qué hay en tu refrigerador, quién vive en tu casa y cómo es tu semana en realidad.
LO QUE LOS COACHES REALMENTE HACEN
Cosas concretas, no abstractas.
“Come mejor, muévete más, maneja el estrés” es una categoría. Estas son las actividades.
COMIDA Y NUTRICIÓN
Planear una semana de comidas que puedas pagar
Leer juntos una etiqueta nutricional
Armar una lista de compras que se ajuste a tu cocina
Adaptar recetas de tu cultura, no de un libro de dietas
Conectarte con nuestra Dietista Registrada para lo específico
MOVIMIENTO Y SUEÑO
Encontrar 15 minutos de caminata en tu día
Elegir ejercicios que funcionen en tu sala
Establecer una rutina de sueño que se sostenga
Acompañarte a una caminata grupal o clase de yoga
Registrar cómo te hace sentir el movimiento, no solo cómo te ves
ESTRÉS Y SALUD MENTAL
Nombrar cómo se siente el estrés en tu cuerpo
Practicar maneras de respirar antes de comer
Conectarte con un terapeuta cuando quieras uno
Crear el hábito de un momento de calma al día
Vigilar juntos señales de depresión posparto o duelo
LO DIFÍCIL
Coordinar transporte a tus citas con especialistas
Resurtir las recetas que se te olvidan
Explicar en palabras simples lo que dijo el doctor
Conectarte con asistencia alimentaria, WIC, SNAP
Estar en el teléfono contigo cuando llamas a la clínica
COACH, DOCTOR, DIETISTA, TERAPEUTA
Dónde encaja tu coach.
Probablemente ya tienes un doctor. Quizás un terapeuta. Quizás un nutricionista. Así es como un coach de Shape los conecta a todos.
Tu doctor
Un dietista
Un terapeuta
Tu coach de Shape
Tu doctor
Un dietista
Un terapeuta
Tu coach de Shape
ROLCADA CUÁNTODÓNDEEN QUÉ SE ENFOCAN
Tu doctor1-2 veces al añoClínica, 15 minutosDiagnosticar. Recetar. Referir.
Un dietistaMensualTeléfono o videoComida y nutrición, específicamente
Un terapeutaSemanalTeléfono o videoSalud mental y lo que hay debajo
Tu coach de ShapeCada semana + mensajes entre visitasTu casa, el parque, video, teléfonoHábitos del día a día. Además de conectarte con todos los de arriba.
Tu doctorCADA CUÁNTO1-2 veces al añoDÓNDEClínica, 15 minutosEN QUÉ SE ENFOCANDiagnosticar. Recetar. Referir.Un dietistaCADA CUÁNTOMensualDÓNDETeléfono o videoEN QUÉ SE ENFOCANComida y nutrición, específicamenteUn terapeutaCADA CUÁNTOSemanalDÓNDETeléfono o videoEN QUÉ SE ENFOCANSalud mental y lo que hay debajoTu coach de ShapeCADA CUÁNTOCada semana + mensajes entre visitasDÓNDETu casa, el parque, video, teléfonoEN QUÉ SE ENFOCANHábitos del día a día. Además de conectarte con todos los de arriba.
CONOCE A ALGUNOS COACHES
Personas reales, de tu parte de Nuevo México.
Cada coach de Shape es un Trabajador Comunitario de Salud Certificado. La mayoría son bilingües. Todos viven en las comunidades que atienden.
Kayo Judge-Mikasa
NUTRICIONISTA CERTIFICADA Y COACH DE SALUD HOLÍSTICA
Soy Kayo, Nutricionista Integrativa certificada y Coach de Salud Holística. Ayudo a mujeres decididas a lograr una salud duradera sanando la causa raíz.
Emiliana Herrera
COACH DE SALUD
Adela Hernandez
NUTRICIONISTA · PÉRDIDA DE PESO Y CUIDADO CRÓNICO
Soy Nutricionista con más de 10 años de experiencia ayudando a clientes con cambios realistas y sostenibles de nutrición y estilo de vida. Me especializo en pérdida de peso, diabetes e hipertensión.
Cualquiera puede llamarse coach de bienestar. Nuestros coaches son algo diferente. Cada miembro de nuestro equipo de coaching tiene las mismas cuatro credenciales.
01
Trabajador Comunitario de Salud Certificado
Certificado por el estado a través de la NM Health Care Authority. La misma credencial en la que confían tu hospital y tu FQHC.
02
Más de 200 horas de capacitación
Cambio de hábitos, entrevista motivacional, nutrición básica, coordinación de cuidado, humildad cultural y navegación de Medicaid.
03
Supervisión clínica continua
Cada coach tiene una revisión semanal con nuestro líder clínico. Tu plan de cuidado se revisa y actualiza con un clínico involucrado.
04
Capacitados en HIPAA, alineados con NCQA
Tu información se maneja con los mismos estándares que el consultorio de tu doctor. Tenemos contrato con NM Medicaid y nos auditan regularmente.
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DE NUESTRA DIRECTORA MÉDICA
“La mayoría de las personas no se enferma por no saber qué hacer. Se enferma por no tener a nadie que camine con ellas mientras lo hacen. Un coach es quien camina con ellas.”
Jana Williams, MD
DIRECTORA MÉDICA, SHAPE HEALTH
DE NUESTROS MIEMBROS
Lo que se siente tener un coach de verdad.
A los seis meses, los miembros casi no hablan de peso ni de IMC. Hablan de su coach.
★★★★★
«Me encanta Shape. Me inscribí después de estar 6 semanas posparto. Quería recuperar mi bienestar físico y mental: es mucho más fácil cuando tienes una coach que te anima y te apoya. La coach Kayo es increíble.»
GG.M.Miembro posparto · Coach Kayo
★★★★★
«Contar con alguien que está ahí contigo lo cambia todo. Tener una coach que reserva tiempo conmigo cada semana, crea un horario estructurado e identifica metas conmigo me ha ayudado a tener mejores días.»
WW.O.Miembro · coaching semanal
★★★★★
«Nuestro coach ha sido un antes y un después para nosotros. Es cercano, escucha y ha llegado a nuestros hijos exactamente donde están. Hemos notado cambios positivos en los hábitos, la salud y las metas semanales de la familia desde que empezamos con Shape Health.»
LLa familia B.Miembro familiar
UNA NOTA SOBRE LA CATEGORÍA
El coaching de salud no es un lujo. Es la pieza que falta en la prevención en Estados Unidos.
Durante la mayor parte de la historia de la medicina, los doctores se encargaban de la visita. Los pacientes se encargaban del resto. El “resto” es donde ocurre la mayoría de las enfermedades crónicas. Los coaches de salud son la manera en que el resto por fin se atiende. Cubierto. Por diseño.
¿Un coach de salud es un rol real de atención médica?
Sí. Los Trabajadores Comunitarios de Salud son un rol reconocido de atención médica en todos los estados, con servicios facturables a Medicaid en Nuevo México. El rol está registrado, certificado y supervisado por clínicos.
P
¿En qué se diferencia un coach de un entrenador personal?
Un entrenador personal se enfoca en sesiones de ejercicio. Un coach de salud te ayuda a construir los hábitos del día a día que protegen tu salud a largo plazo: comida, movimiento, estrés, sueño y coordinación de cuidado.
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¿Mi coach va a reemplazar a mi doctor?
No. Tu coach trabaja junto a tu doctor. Envía notas a tu médico de cabecera después de cada visita y te ayuda a estar al día con citas, recetas y seguimientos.
P
¿Puedo cambiar de coach si no es la persona indicada?
Sí. La relación importa. Si tu coach no es la persona indicada, te emparejamos con alguien que sí lo sea. Sin conversaciones incómodas. Solo escríbele a nuestro equipo.
P
¿Los coaches diagnostican condiciones o recetan medicamentos?
No. Ese es el trabajo de tu doctor. Los coaches te ayudan a vivir con lo que ya te diagnosticaron y a prevenir lo que todavía no. Cuando hace falta, avisan a nuestro equipo clínico.
P
¿Y si no tengo nada en qué trabajar?
A la mayoría de los miembros les pasa al principio. Ese es el punto. Tu primera visita es sobre todo tu coach escuchando. El “en qué trabajar” surge de la conversación. No hay examen que pasar.
¿Listo para conocer a un coach?
Dos minutos para saber si es para ti. Si eres miembro de Medicaid de Nuevo México, tu coach está cubierto.
